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Mostrando postagens de Maio, 2012

Meia Maratona de Balneário Camboriú - 21km

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Balneário Camboriú, (SC) 13 de Maio de 2012. Quando morava em Balneário, não imaginava observá-la deste ângulo: correr toda a extensão da Avenida Atlântica, até a beira mar da Praia Brava e voltar. A Meia Maratona de Balneário, teve muitos pontos de hidratação, uma média de a cada 3 km. Uma estrutura reservada aos atletas oferecia isotônicos, frutas e massagens. Pena não poder entrar com amigos e familiares neste reservado. Melhorei o meu tempo nos 21km, completei a prova em 1h 57min 54s, com um ritmo de 5:36 min/km.


O sol dando as boas vindas aos corredores.


Área para uma relaxante massagem.



Ao fundo, detalhe do morro com a estrada da Rainha, o trecho mais difícil da prova.


O percurso.

Corrida Run For You - Cross Country 10,7km

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Joinville, (SC) 06 de Maio de 2012. A manhã de domingo começou cedo. Saímos de Blumenau as 6h 45min com destino a Estrada do Quiriri, zona rural de Joinville, para mais uma prova. Desta vez os 10,7 km em estrada de chão e paralelepípedo deixaram o ritmo da prova mais lento. Sem dúvida uma das três melhores provas que já participei até o momento - depois da Night Run Costão do Santinho e da Meia Maratona Internacional de Florianópolis. Melhor por causa do visual de uma prova cross country, além da organização e a estrutura montada para os corredores. Detalhe pós prova: enérgico, chá verde e barras de cereais a disposição. Além de receber a medalha na chegada, cada corredor ganhava uma toalha de rosto. Completei a prova em 55 min 36s, com um ritmo de 05:11 min/km.


Um dos trechos da prova.

Com esse visual, o ritmo tem que ser menor mesmo.

Água e chá verde no final da prova.

Kit frutas, com duas opções: banana e maça ou banana e tangerina.

Pós prova com direito a energético.

Mais uma meda…

Track & Field Run Series - 10 km

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Florianópolis (SC), 29 de Abril de 2012. A Track & Field Run Series, realizada em frente ao Shopping Iguatemi de Florianópolis, foi uma corrida plana. Seus 10 km, na Av. Prof. Henrique da S. Fontes e Av. Gov. Irineu Bomnausen, tinham uma variação leve na altimetria. Acredito que a principal marca deste evento, seja o kit; uma camiseta de excelente qualidade, brindes, Gatorade e frutas no final da prova. Além de uma estrutura com fisioterapeutas e espaço kids, a disposição dos corredores. Na T&F, obtive o meu melhor tempo até o momento, 10 km em 51 min e 33 s, com um ritmo de 5:09 min/km.






Com a torcida da tia Zita e minha mãe.


Corrida Rústica Itajaí Volvo Ocean Race - 10km

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Itajaí (SC), 15 de Abril de 2012. Outra corrida com um visual a Beira Mar. 10 km que percorreram a Beira Rio de Itajaí, passando pela Praia de Atalaia e Cabeçudas. Confesso que estava com um pouco de receio em participar desta prova, porque havia pouca informação disponível. As inscrições seriam feitas na hora. Fiquei surpreso com a organização, o kit com uma sacola bacana, as frutas e hidratação, além do chip descartável fornecido pela ChipTiming, me surpreenderam. E é claro, contei com a torcida da minha família, que esteve presente para prestigiar dois eventos, a minha prova e a Vila da Regata em Itajaí, local da largada e chegada da corrida. 

Vila da Regata da Volvo Ocean Race, local da largada e chegada da corrida de 10 km.



Com Carlos Alexandre (Paraíba), presença certa nos podiuns das corridas.

Corrida Rústica Cidade de Bombinhas - 11km

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Bombinhas (SC), 01 de Abril de 2012. Não sei se fiz certo. A recomendação é um tempo maior de repouso depois de um Meia Maratona, mas como estou viciado em corrida, uma semana depois lá estava eu em mais uma. Desta vez 11 km. Uma mistura de praia e trechos urbanos em aclive e declive. Senti a falta de banheiros químicos e guarda-volumes nesta corrida, algo muito importante para quem vem de fora. A hidratação e as frutas depois da prova, foram bem servidas. Completei os 11 km em 66 min 42 s, em um ritmo de 6:03 min/km.


Minutos antes da largada, os parabéns para a cidade de Bombinhas.

Meia Maratona Internacional de Florianopolis 2012 - 21km

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Florianópolis (SC), 25 de Março de 2012. Minha primeira prova de 21 km, depois de 3 meses sem cigarro. O meu objetivo era completar a prova, e consegui. Mas acreditem, para quem não tem um longo histórico como praticante de corrida, é necessário muita disciplina nas semanas que antecedem a prova. Disciplina em seguir um treino, e também respeitar o descanso quando necessário. Cada prova possui algo marcante, essa ficará na lembrança o percurso de ida e volta, tendo como cenário a Beira Mar. Gostei muito do meu tempo, completei em 2h 05 min 20 s, com ritmo de 5:58 min/km.


Percurso de 21 km, em toda a extensão da Beira Mar.




Hoje, uma prova de 21 km, é o meu limite.

Acredito que é nessa hora que a endorfina começa a ser liberada, porque antes disso é só sofrimento.


Há três meses atrás, essa foto seria impossível de ser feita.


Os amigos, Luiz C. Rocha, Ulysses Gaboardi Filho e Romário.



Trail Running Multisport 9 km

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Florianópolis (SC), 17 de Março de 2012. Fiquei surpreso com essa prova. Uma corrida em montanha, praia e rua, não poderia ter sido em local melhor do que no Norte da Ilha. A largada na Praia de Jurere Internacional, passando pela Praia do Forte, Praia da Daniela e retornando a Praia de Jurere Internacional para a chegada. Um percurso de 9 km passando por lugares incríveis. Na Trail Running Multisport, corrida paralela ao Triathlon das Montanhas, completei o percurso em 61 min 57 s, com um ritmo de 6:53 min/km.


A falta de água no último ponto de hidratação, pesou nos quilômetros finais.

Com Genir Rodrigues na Trail Running, campeão da Meia Maratona de Florianópolis 2011.

Com a segunda colocada Andrea Pasold.

O percurso.

Corrida Rústica de Praia Portonave Iceport - 10km

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Navegantes (SC), 12 de Fevereiro de 2012. Na segunda prova, a Corrida Rústica de Praia Portonave Iceport, o desafio: a areia, mais fofa que a do Costão do Santinho, parecia não ser a maior dificuldade, o que pesou foi o horário da largada as 8h45min da manhã. O sol forte e a praia sem vento, aumentaram o desafio e o meu tempo.


O desafio dos 10 km, completado no tempo de 61 min 54 s.


O incentivo de grandes amigos, Rodrigo Franco e Douglas Ferreira, presentes em Navegantes.

A primeira prova

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Florianopolis (SC), 21 de Janeiro de 2012. A primeira prova, não poderia ser melhor. Uma Night Run. O visual noturno da praia do Costão do Santinho e o percurso marcado com tochas.


A primeira prova de 10 km em 52 min 28 s, com um ritmo de 5:15 min/km.


O vídeo da prova... uma lembrança da primeira conquista.

Night Run Costão do Santinho - 10km

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Florianópolis (SC), 21 de Janeiro de 2012. Um mês depois de parar de fumar, fiz a inscrição para a minha primeira corrida, e a primeira foi de 10 km na Night Run Costão do Santinho. Minutos antes da largada o frequencímetro já marcava 130 batimentos cardíacos.



Em Canajurê, a minha estada para a prova. Local privilegiado em frente ao mar.


Excelente organização, isotônico e frutas no final da prova. Vale a pena participar.

 A Night Run Costão do Santinho, abre o calendário de provas em Santa Catarina, com opção de 5 km ou 10 km.

Evolução dos tempos

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Tabela de evolução das primeiras corridas. Tudo bem que não é exatamente uma evolução, mas já é um começo.

Como tudo começou

Curitibanos (SC), 17 de Dezembro de 2011. Em uma conversa com o empresário Nilson Berlanda, sobre a sua preparação para a corrida de São Silvestre, que se aproximava, fiquei admirado pela sua disciplina e determinação por causa de uma corrida. Minha admiração aumentou quando ele descreveu alguns detalhes que envolvem esse tradicional evento. A organização, os corredores, a comemoração.

A conversa me fez imaginar correr os 15 km no último dia do ano, apenas imaginar, se não fosse o fato de ser fumante à 16 anos.

Dois dias depois da conversa, parei de fumar e comecei a correr. Comprei um tênis Mizuno Última 2, e fiz os meus primeiros 2,2 km em asfalto, em 14 min 34 s . Nas primeiras semanas, sentia muita dor na canela e por causa do meu fôlego, não conseguia correr mais que 2,5 km sem precisar parar.

Os meus primeiros 5 km foram na areia, completei em 33 min 48 s. Foi uma grande conquista depois de 14 dias sem cigarro.